Amalan Diet Yang Salah

Minda yang sihat datangnya daripada badan yang sihat,badan yang sihat datangnya daripada minda yang sihat.Ungkapan ini tidak asing lagi dan didengar di mana-mana saja.Walaupun amalan pemakanan sihat sangat penting,terdapat mitos yang boleh menjejaskan kesihatan anda,jika anda mempercayainya.

Berikut adalah mitos mengenai amalan diet yang salah





1)Bersenam dengan perut yang kosong
2)Bergantung kepada biskut dan minuman tenaga
3)Tidak mengambil sarapan pagi
4)Diet rendah karbohidrat
5)Makan apa saja yang anda mahu
6)Kalori tidak mencukupi
7)Kurang minum
8)Mengurangkan jumlah makanan,bukan isi makanan
9)Diet yang meninggalkan satu kelompok makanan tertentu
10)Memakan kalori terlalu rendah
11)Tidak bersenam
12)Makan salad
13)Tidak minum susu
14)Berat badan turun drastik